Linea e Carboidrati: sfatiamo un mito…

Spesso i carboidrati vengono messi al bando poiché ritenuti responsabili dei chili di troppo, ma è veramente così?

In realtà i carboidrati possono essere “pericolosi” se hanno un indice glicemico alto e se sono assunti in quantità industriali.

pasta-527286_1920.jpg

Tutto dipende dalle quantità ingerite e dai condimenti utilizzati per insaporirli

Pertanto non dobbiamo pensare che i carboidrati siano il nemico numero uno della forma fisica, bensì sono il loro quantitativo e i condimenti - spesso grassi - che li accompagnano a causare un aumento del grasso.

Fiori di Cipria