Hai fatto le ore piccole? Attività fisica e efficienza

steps-1081909_1280.jpg

Come essere efficienti anche con poche ore di sonno alle spalle?

Su e giù dalle scale per 10 minuti per sentirsi molto più energici.

Pare sia meglio che bere due caffè o una lattina di bibita energetica. Inoltre, l’esercizio fisico aumenta la motivazione al lavoro. 

Tutti in ufficio hanno a disposizione delle scale, quindi vale la pena provare! 

Fiori di Cipria