Durante l’attività sportiva ricordati l'asciugamano!

Ricorda l'asciugamano

Asciugarsi la fronte con le mani dopo una corsa sul tapis roulant o su qualche altro attrezzo sia spontanea, 

cercate di resistere! La palestra è un ricettacolo di batteri e germi che è meglio evitare di portarli sul nostro viso.

Usate sempre l’asciugamano, ma fate attenzione a non strofinare continuamente. meglio tamponare, per evitare irritazioni.

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Bere, perchè? Le labbra si seccano

Percepire le labbra particolarmente secche potrebbe essere correlato proprio a uno stato di disidratazione.

Il problema va risolto al più presto perché in assenza di un adeguato quantitativo di saliva i batteri provenienti dai resti alimentari proliferano, dando luogo ad alito cattivo, carie e gengiviti.

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Durante l’attività sportiva evita il make-up

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Come abbiamo già detto, il processo di sudorazione è  importante per purificare e rigenerare il nostro organismo. Questo avviene mediante l’espulsione delle tossine attraverso la nostra pelle, anche del viso. Perciò prima di iniziare l’attività fisica la pelle deve essere pulita con la Mousse delicata che elimina senza irritare la pelle del viso da ogni strato di trucco coprente.


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Bere perché…gli occhi si seccano

Vi è capitato di pensare di avere una ciglia o un po' di trucco nell'occhio e di scoprire, invece, che non vi era alcun corpo estraneo?

Questa strana sensazione, accompagnata anche da prurito, arrossamento, annebbiamento visivo e fastidio alla luce, potrebbe essere proprio spia di disidratazione!

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Pelle lucida e brufoli? Forse mangiamo troppi formaggi!

La regola fondamentale per la pelle grassa e mista è almeno due volte a settimana uno scraab viso, oltre a una biuty-routyne mirata. Ma nonostante tutto la pelle appare ancora lucida e la comparsa di brufoli non cessa, la causa potrebbe essere il formaggio.

C'è correlazione tra il consumo di formaggio e la comparsa di brufoli: è dovuto a un amminoacido presente nel formaggio la leucina che stimola la comparsa di questo inestetismo. Consumate il formaggio 1 volta

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Durante l’attività sportiva segui una routine di buone abitudini

Durante l’attività sportiva, il nostro corpo si purifica eliminando le tossine tramite la sudorazione, un importante meccanismo fisiologico che riguarda tutta la pelle del corpo, compresa quella del viso.

Per permettere alla nostra pelle di respirare e attuare l’importante processo della sudorazione è importante avere cura della nostra pelle durante l’attività fisica seguendo una routine di buone abitudini:

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Poche ore di sonno durante la settimana? Si può recuperare nel weekend!

Poche ore di sonno durante la settimana? Si può recuperare nel weekend.

A questo proposito, uno studio, ha confrontato alcuni soggetti svegli per 24 ore di seguito, ad altri che per alcune settimane avevano dormito poco. Il risultato emerso è che coloro che erano svegli da 24 ore, hanno recuperato con una dormita di dieci ore, per gli altri che avevano un debito di sonno di settimane invece, il recupero è stato molto più difficile. 

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