Il sole del mattino ha l’oro in bocca!

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Ricordate cosa ci dicevano i nostri genitori per farci alzare presto?

”Il mattino ha l’oro in bocca!”

Pare proprio di sì…Il sole del mattino ha delle potenzialità incredibili, infatti, riattiva il nostro metabolismo e ci aiuta a sciogliere il grasso! La luce nella lunghezza d’onda blu dei raggi solari del mattino è stato dimostrato avere l'effetto più forte sul sistema “circadiano” riattivando il metabolismo. Inoltre, i raggi blu, penetrando nella pelle e raggiungendo le cellule adipose più superficiali e i lipidi che vi contengono, vengono espulsi più facilmente attraverso la membrana cellulare.

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Sembra, dunque, davvero molto importante prendere l’abitudine di alzarsi presto e godersi il sole delle prime ore del mattino.

Il sole però non può fare tutto da solo!

Per intensificare il suo effetto dimagrante durante l’estate si può ricorrere ad alcuni stratagemmi, ovvero preferendo cibi che abbiano un effetto antiossidante e snellente.

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Ecco alcuni cibi per l’estate che aiutano a mantenersi in forma:

COCOMERO: diuretico naturale

ZUCCHINE: Solo 21 kcal per 100 gr

MELONE: perfetto depuratore naturale per l’organismo

POMODORI: proprietà antiossidanti 

ALBICOCCHE: ipocalorico adatto anche a chi è a dieta

FICHI: ricchi di fibre

MELANZANE: ottime proprietà depurative per il fegato

Fiori di Cipria